De balans tussen omega 3 en 6, cruciaal!

Vette vis omega 3 en omega 6
  • eigenlijk alle voedingsmiddelen uit de bio-industrie, zoals kweekvis, vlees uit de bio-industrie, eieren van opgehokte kippen en melk van koeien op stal
  • alle plantaardige vetten zoals margarines, halvarines, zonnebloemolie en sojaolie.
  • kant- en klare voedingsmiddelen en voorverpakte voeding, zoals soepen, chips, koekjes etc.
  • groenten als tuinkers, avocado, spinazie en boerenkool
  • alle producten van dieren die hun hele leven vrij hebben rondgelopen en hun eten ook zelf bij elkaar hebben gescharreld: melk, kaas, ei, vlees en vis.
  • lijnzaad, chiazaad, walnoten, zeewier
  • zuivere vis- of algenolie.